AI жеке жаттықтырушы
Apex биологияңды — HRV, ұйқы, қалпына келу және жаттығу тарихын — оқып, әрқашан қазіргі физикалық күйіңе сай кеңес береді. Тәулік бойы қолжетімді. Бір жеке жаттығудан арзан.
AI жеке жаттықтырушың әр сессияны, әр платоны, әр рекордты есте сақтайды. Ол уақыт өте келе фитнесіңнің толық бейнесін құрады.
HRV-ді, ұйқы сапасын және бұлшықет шаршауын бақылайды. Қашан күш салу, қашан баяулау керегін — қателік жасамай тұрып айтады.
Прогрессивті жүктемені, делоуд апталарын және кезең ауысуларын автоматты түрде қолданады. Енді кездейсоқ бағдарламалау жоқ.
Жаттығу ортасында жаттықтырушыңнан кез келген нәрсені сұра. Техника бойынша кеңес, қайталау ауқымы бойынша нұсқау немесе тамақтану ұсыныстарын секундтарда ал.
Шамадан тыс жаттығу қаупін, жоғары ACWR-ді және жинақталған шаршауды белгілейді. Ұзақ мерзімді жаттығу мүмкіндігіңді қорғайды.
Тағамыңды суретке түсір, AI калория мен макросыңды жазып, тамақтануыңды жаттығу мақсаттарыңа сай келтіреді.
Бастау
5 күндік тегін сынақ. Несие картасы қажет емес.