დარბაზის ვარჯიშების დამგეგმავი
Apex ქმნის მეცნიერულად დასაბუთებულ დარბაზის სავარჯიშო გეგმებს, რომლებიც ავტომატურად რეგულირდება შენი აღდგენის, ძალის პროგრესიისა და სავარჯიშო ისტორიის მიხედვით. ყოველი სესია შენს მიმდინარე მდგომარეობაზეა ოპტიმიზებული.
შენი სავარჯიშო გეგმა დინამიკურად ახლდება. თუ ორშაბათს დაღლილი ხარ, მძიმე დღე ავტომატურად გადაინაცვლებს, რომ შენი შედეგები დაიცვას.
გაფილტრე კუნთების ჯგუფის, აღჭურვილობის ან მოძრაობის პატერნის მიხედვით. ყოველ სავარჯიშოს აქვს რეკომენდებული გამეორებების დიაპაზონი, RPE მიზნები და დასვენების პერიოდები.
Apex ყოველი სესიისთვის ოპტიმალურ სამუშაო წონას ითვლის შენი წინა შედეგებისა და მიმდინარე მზადყოფნის მიხედვით.
აკონტროლებს კვირის მოცულობას კუნთების ჯგუფებზე და აღნიშნავს დისბალანსს ან გადავარჯიშებას, სანამ პრობლემად იქცევა.
აირჩიე პაუერბილდინგი, ჰიპერტროფია, ცხიმის წვა, კონდიცია ან სახლის პროგრამები — ან AI-მ ააგოს ინდივიდუალური პროგრამა შენი მიზნებისთვის.
შექმენი სუპერსეტები, წრეები და EMOM ვარჯიშები. რთული პროგრამირების სტრუქტურების სრული მხარდაჭერა.
დაიწყე
5-დღიანი უფასო საცდელი. საკრედიტო ბარათი არ არის საჭირო.