BMI計算ツール
身長と体重を入力すると、あなたのボディマス指数、WHOによる分類、身長に対する適正体重の範囲がすぐに表示されます。無料・登録不要です。
あなたのBMI
22.9
普通体重
あなたの身長に対する適正体重: 56.7 – 76.3 kg
| BMI（kg/m²） | 分類 |
|---|---|
| 16未満 | 重度の低体重 |
| 16 – 16.9 | 中等度の低体重 |
| 17 – 18.4 | 軽度の低体重 |
| 18.5 – 24.9 | 普通体重 |
| 25 – 29.9 | 過体重 |
| 30 – 34.9 | 肥満（1度） |
| 35 – 39.9 | 肥満（2度） |
| 40以上 | 肥満（3度） |
出典：世界保健機関（WHO）による成人向けBMI国際分類。
BMIはあくまで簡易的なスクリーニングの数値で、体重が何でできているかまでは教えてくれません。誤解を招きやすい3つのケースを紹介します。
筋肉は脂肪より密度が高いため、筋トレをしている人やアスリートは、体脂肪がとても少なくてもBMIでは「過体重」と判定されがちです。
年齢とともに筋肉量は自然に減っていきます。「普通体重」のBMIでも、実際には筋肉が少なく、数値の印象より体脂肪が多いことがあります。
BMIは脂肪がどこについているかを判別できません。同じBMIの2人でも、健康にとって最も重要な内臓脂肪の量は大きく異なることがあります。
だからこそApexは1つの数値で終わりません。トレーニング、リカバリー、体組成を時間をかけて追跡し、体重計の数字だけではない本当の進歩を見えるようにします。
この計算ツールは情報提供のみを目的としたものであり、資格を持つ医療専門家による評価に代わるものではありません。
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