BMI-reiknivél

Reiknaðu BMI á nokkrum sekúndum

Sláðu inn hæð og þyngd til að sjá líkamsþyngdarstuðulinn þinn, flokkinn samkvæmt WHO og heilbrigt þyngdarbil fyrir þína hæð — ókeypis, engin skráning nauðsynleg.

BMI-ið þitt, í beinni

BMI-ið þitt

22.9

Eðlileg þyngd

1418.5253042

Heilbrigð þyngd fyrir þína hæð: 56.7 – 76.3 kg

BMI-flokkar WHO

BMI (kg/m²)Flokkur
Undir 16Alvarleg vannæring
16 – 16,9Miðlungs vannæring
17 – 18,4Væg vannæring
18,5 – 24,9Eðlileg þyngd
25 – 29,9Ofþyngd
30 – 34,9Offita, flokkur I
35 – 39,9Offita, flokkur II
40 og yfirOffita, flokkur III

Heimild: alþjóðleg BMI-flokkun Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar (WHO) fyrir fullorðna.

Þar sem BMI dugar ekki

BMI er fljótleg skimunartala — hún segir ekkert um úr hverju þyngdin þín er. Þrjú tilvik þar sem hún villir um:

Íþróttafólk og vöðvamassi

Vöðvar eru þéttari en fita. Lyftingafólk og íþróttafólk mælist oft í „ofþyngd“ samkvæmt BMI þrátt fyrir mjög litla líkamsfitu.

Eldra fólk

Vöðvamassi minnkar náttúrulega með aldrinum. „Eðlilegt“ BMI getur falið lítinn vöðvamassa og meiri líkamsfitu en talan gefur til kynna.

Dreifing fitu

BMI sér ekki hvar fitan situr. Tveir einstaklingar með sama BMI geta borið mjög mismikla kviðfitu — þá tegund sem skiptir mestu máli fyrir heilsuna.

Þess vegna lætur Apex ekki eina tölu duga: það fylgist með æfingum, endurheimt og líkamssamsetningu yfir tíma, svo þú sérð raunverulegar framfarir — ekki bara tölu á vigtinni.

Þessi reiknivél er eingöngu til upplýsinga og kemur ekki í stað mats menntaðs heilbrigðisstarfsmanns.

Fleiri ókeypis tól

Hitaeiningareiknivél

Áætlaðu daglega hitaeiningaþörf þína.

1RM-reiknivél

Áætlaðu hámarkslyftu þína (1RM) í hvaða lyftu sem er.

Algengar spurningar

Byrjaðu

Gervigreindarþjálfarinn þinn bíður.

5 daga ókeypis prufa. Ekkert greiðslukort nauðsynlegt.