Termi edzéstervező
Az Apex tudományosan megalapozott termi edzésterveket készít, amelyek automatikusan igazodnak a regenerációdhoz, az erőfejlődésedhez és az edzésmúltadhoz. Minden edzés az aktuális állapotodra van optimalizálva.
Az edzésterved dinamikusan frissül. Ha hétfőn fáradt vagy, a nehéz napod automatikusan áttolódik, hogy megóvja az eredményeidet.
Szűrj izomcsoport, eszköz vagy mozgásminta szerint. Minden gyakorlathoz ajánlott ismétléstartomány, RPE-cél és pihenőidő tartozik.
Az Apex a korábbi teljesítményed és aktuális készenléted alapján minden edzéshez kiszámítja az optimális munkasúlyodat.
Követi az izomcsoportonkénti heti volument, és jelzi az egyensúlyhiányt vagy a túledzést, mielőtt problémává válna.
Válassz powerbuilding, hipertrófia, zsírégetés, kondicionálás és otthoni programok közül — vagy hagyd, hogy az AI a céljaidhoz szabott egyedi programot építsen.
Építs szuperszetteket, köröket és EMOM-edzéseket. Teljes támogatás összetett programfelépítésekhez.
Kezdés
5 napos ingyenes próbaidőszak. Bankkártya nem szükséges.