BMI कैलकुलेटर
अपनी लंबाई और वज़न डालें और देखें अपना बॉडी मास इंडेक्स, WHO कैटेगरी और आपकी लंबाई के लिए स्वस्थ वज़न की रेंज — फ़्री, बिना साइन अप के।
आपका BMI
22.9
सामान्य वज़न
आपकी लंबाई के लिए स्वस्थ वज़न: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | कैटेगरी |
|---|---|
| 16 से कम | गंभीर दुबलापन |
| 16 – 16.9 | मध्यम दुबलापन |
| 17 – 18.4 | हल्का दुबलापन |
| 18.5 – 24.9 | सामान्य वज़न |
| 25 – 29.9 | ज़्यादा वज़न |
| 30 – 34.9 | मोटापा श्रेणी I |
| 35 – 39.9 | मोटापा श्रेणी II |
| 40 और उससे ज़्यादा | मोटापा श्रेणी III |
स्रोत: वयस्कों के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का अंतरराष्ट्रीय BMI वर्गीकरण।
BMI एक तेज़ स्क्रीनिंग नंबर है — यह नहीं बताता कि आपका वज़न किस चीज़ से बना है। तीन स्थितियाँ जहाँ यह गुमराह करता है:
मसल फ़ैट से ज़्यादा घनी होती है। लिफ़्टर्स और एथलीट अक्सर BMI पर 'ज़्यादा वज़न' में आते हैं, जबकि उनमें बॉडी फ़ैट बहुत कम होता है।
उम्र के साथ मसल स्वाभाविक रूप से घटती है। 'सामान्य' BMI कम मसल मास और नंबर से ज़्यादा बॉडी फ़ैट को छिपा सकता है।
BMI यह नहीं देख सकता कि फ़ैट कहाँ जमा है। एक जैसे BMI वाले दो लोगों में पेट की चर्बी बहुत अलग हो सकती है — वही चर्बी जो सेहत के लिए सबसे ज़्यादा मायने रखती है।
इसीलिए Apex एक नंबर पर नहीं रुकता: यह समय के साथ आपकी ट्रेनिंग, रिकवरी और बॉडी कंपोज़िशन को ट्रैक करता है, ताकि आप असली प्रगति देखें — सिर्फ़ वज़न मशीन का नंबर नहीं।
यह कैलकुलेटर सिर्फ़ जानकारी के लिए है और किसी योग्य हेल्थ प्रोफ़ेशनल के आकलन की जगह नहीं लेता।
शुरुआत करें
5 दिन का फ़्री ट्रायल। क्रेडिट कार्ड की ज़रूरत नहीं।