מתכנן אימונים לחדר כושר
Apex בונה תוכניות אימונים מבוססות מדע לחדר הכושר שמתעדכנות אוטומטית לפי ההתאוששות, ההתקדמות בכוח והיסטוריית האימונים שלכם. כל אימון מותאם למצב הנוכחי שלכם.
תוכנית האימונים שלכם מתעדכנת באופן דינמי. אם אתם עייפים ביום שני, היום הכבד זז אוטומטית כדי לשמור על ההישגים.
סינון לפי קבוצת שרירים, ציוד או דפוס תנועה. כל תרגיל כולל טווחי חזרות מומלצים, יעדי RPE וזמני מנוחה.
Apex מחשב את משקל העבודה האופטימלי לכל אימון לפי הביצועים הקודמים והמוכנות הנוכחית שלכם.
עוקב אחרי הנפח השבועי לכל קבוצת שרירים ומזהה חוסר איזון או אימון יתר לפני שהם הופכים לבעיה.
בחרו מבין תוכניות פאוורבילדינג, היפרטרופיה, ירידה בשומן, כושר ואימון ביתי — או תנו ל-AI לבנות תוכנית מותאמת למטרות שלכם.
בנו סופרסטים, מעגלים ואימוני EMOM. תמיכה מלאה במבני תוכניות מורכבים.
מתחילים
תקופת ניסיון חינם של 5 ימים. בלי כרטיס אשראי.