שינוי הגוף
Apex משלב תוכניות אימונים מותאמות, ליווי תזונתי של AI וניטור ביומטרי כדי ליצור את הדרך המהירה ביותר למטרת שינוי הגוף שלכם — בלי ניחושים.
בין אם אתם בקאט, בבאלק או ברה-קומפוזיציה, Apex מתאים את נפח האימון, העצימות ויעדי התזונה לשלב המטרה שלכם.
עקבו אחרי משקל, אחוז שומן ומדידות מרכזיות. ראו את השינוי שלכם בגרפי מגמה לאורך ימים, שבועות וחודשים.
יעדי מאקרו דינמיים שמתעדכנים לפי עומס האימונים, מצב ההתאוששות וההתקדמות השבועית לעבר מטרת השינוי שלכם.
אימוני האירובי מתוכננים ומותאמים לפי יכולת ההתאוששות שלכם ויעדי ההוצאה האנרגטית השבועית.
הגדירו אבני דרך לשינוי ועקבו אחרי ההתקדמות לעברן. מאמן ה-AI חוגג הצלחות ומכייל מחדש כשההתקדמות נתקעת.
Apex משתמש ב-ACWR ובניטור עייפות כדי למנוע דיאטות כאסח ואימון יתר — שני המכשולים הגדולים ביותר לשינוי בר-קיימא.
מתחילים
תקופת ניסיון חינם של 5 ימים. בלי כרטיס אשראי.