Suivi d'Entraînement
Notez vos charges, suivez vos records personnels et recevez des analyses par IA après chaque séance. Apex est la seule appli de suivi qui adapte votre prochaine séance à vos performances du jour.
Plus de 500 exercices avec étiquetage par groupe musculaire, démonstrations vidéo et séries d'échauffement suggérées automatiquement selon votre charge de travail.
Détecte automatiquement vos nouveaux records sur tous les exercices. Consultez votre 1RM estimé, votre meilleure série et votre progression en force au fil du temps.
Analysez votre volume hebdomadaire par groupe musculaire, l'ACWR (ratio charge aiguë:chronique) et l'évolution de votre charge d'entraînement.
Minuteur de repos intégré avec passage automatique entre les séries. Sachez quand pousser et quand récupérer, guidé par vos données de RPE.
Une fois la séance enregistrée, Apex ajuste votre entraînement du lendemain selon vos performances et vos données de récupération.
Se synchronise avec Apple Health, Apple Watch, Strava et Google Fit pour croiser vos données d'entraînement avec votre sommeil et votre VFC.
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Essai gratuit de 5 jours. Sans carte bancaire.