Planificateur d'Entraînement en Salle
Apex conçoit des programmes de musculation fondés sur la science qui s'ajustent automatiquement à votre récupération, à votre progression en force et à votre historique. Chaque séance est optimisée pour votre état du moment.
Votre programme se met à jour de façon dynamique. Si vous êtes fatigué le lundi, votre journée lourde est décalée automatiquement pour préserver vos gains.
Filtrez par groupe musculaire, matériel ou schéma de mouvement. Chaque exercice indique des plages de répétitions, des cibles de RPE et des temps de repos recommandés.
Apex calcule votre charge de travail optimale pour chaque séance d'après vos performances précédentes et votre forme du jour.
Suit le volume hebdomadaire par groupe musculaire et signale les déséquilibres ou le surentraînement avant qu'ils ne deviennent un problème.
Choisissez parmi Powerbuilding, Hypertrophie, Perte de Gras, Conditionnement et entraînement à la Maison, ou laissez l'IA en créer un sur mesure.
Composez des supersets, des circuits et des séances EMOM. Prise en charge complète des structures de programmation avancées.
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Essai gratuit de 5 jours. Sans carte bancaire.