Salitreenin suunnittelija
Apex rakentaa tieteeseen perustuvia salitreenisuunnitelmia, jotka mukautuvat automaattisesti palautumisesi, voimasi kehityksen ja treenihistoriasi mukaan. Jokainen treeni on optimoitu nykyiseen tilaasi.
Treenisuunnitelmasi päivittyy dynaamisesti. Jos olet maanantaina väsynyt, raskas päiväsi siirtyy automaattisesti suojatakseen tuloksiasi.
Suodata lihasryhmän, välineen tai liikemallin mukaan. Jokaisessa liikkeessä on suositellut toistoalueet, RPE-tavoitteet ja palautusajat.
Apex laskee optimaalisen työpainosi jokaiseen treeniin aiemman suorituksesi ja nykyisen valmiutesi perusteella.
Seuraa viikkovolyymia lihasryhmittäin ja varoittaa epätasapainosta tai ylikunnosta ennen kuin niistä tulee ongelmia.
Valitse powerbuilding-, hypertrofia-, rasvanpudotus-, kunto- ja kotiohjelmista — tai anna tekoälyn rakentaa tavoitteisiisi räätälöity ohjelma.
Rakenna supersarjoja, kiertoja ja EMOM-treenejä. Täysi tuki monimutkaisille ohjelmarakenteille.
Aloita
5 päivän ilmainen kokeilu. Luottokorttia ei tarvita.