BMI-laskuri
Syötä pituutesi ja painosi ja näe painoindeksisi, WHO:n luokkasi ja pituudellesi terveen painon vaihteluväli — ilmaiseksi, ilman rekisteröitymistä.
BMI:si
22.9
Normaali paino
Terve paino pituudellesi: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | Luokka |
|---|---|
| Alle 16 | Vaikea alipaino |
| 16 – 16,9 | Kohtalainen alipaino |
| 17 – 18,4 | Lievä alipaino |
| 18,5 – 24,9 | Normaali paino |
| 25 – 29,9 | Ylipaino |
| 30 – 34,9 | Lihavuus, luokka I |
| 35 – 39,9 | Lihavuus, luokka II |
| 40 ja yli | Lihavuus, luokka III |
Lähde: Maailman terveysjärjestön (WHO) kansainvälinen aikuisten BMI-luokitus.
BMI on nopea seulontaluku — se ei kerro mitään siitä, mistä painosi koostuu. Kolme tilannetta, joissa se johtaa harhaan:
Lihas on rasvaa tiheämpää. Nostajat ja urheilijat ovat BMI:n mukaan usein 'ylipainoisia', vaikka heillä on hyvin vähän kehon rasvaa.
Lihasmassa vähenee luonnostaan iän myötä. 'Normaali' BMI voi kätkeä vähäisen lihasmassan ja enemmän kehon rasvaa kuin luku antaa ymmärtää.
BMI ei näe, missä rasva sijaitsee. Kahdella saman BMI:n ihmisellä voi olla hyvin eri määrä vatsan alueen rasvaa — sitä, jolla on terveydelle eniten merkitystä.
Siksi Apex ei pysähdy yhteen lukuun: se seuraa treeniäsi, palautumistasi ja kehonkoostumustasi ajan mittaan, jotta näet todellisen edistymisen — et pelkkää lukemaa vaa'alla.
Tämä laskuri on tarkoitettu vain tiedoksi eikä korvaa pätevän terveydenhuollon ammattilaisen arviota.
Aloita
5 päivän ilmainen kokeilu. Luottokorttia ei tarvita.