Kirolarientzat
Apex errendimendua serio hartzen duten kirolarientzat eraiki zen. Monitorizatu BMA, kudeatu ACWR, periodizatu modu adimentsuan eta lortu zure biologiari erantzuten dion denbora errealeko coachinga — ez plan generiko bat.
0–100 arteko puntuazio konposatua prestutasun-, berreskuratze-, neke- eta entrenamendu-joeren datuetatik. Ezagutu egunero zure benetako errendimendu-ahalmena.
Jarraitu zure lan-karga akutu:kroniko ratioa denbora errealean. Egon entrenamendu-eremu optimoan (0,8–1,3) eta saihestu gaineskaera.
Sinkronizazio sakona Apple Health, Apple Watch, Strava eta Google Fit-ekin. Metrika bakoitzak zure entrenamendu-plan moldagarria elikatzen du.
Zure AA coachak zure entrenamendu-historia, PRak, geldialdi-ereduak eta lesio-historia ezagutzen ditu. Denborarekin metatzen den coachinga.
ACWR altua, NSZko neke metatua eta berreskuratze-zorra ohartarazten ditu zure entrenamendu-blokea desbideratu aurretik.
Analitika sakona: entrenamendu-bolumena muskulu-talde bakoitzeko, indar-progresioko kurbak, prestutasun-joerak eta periodizazio-ikuspegiak.
Hasi
5 eguneko doako proba. Ez da kreditu-txartelik behar.