Jõusaalitreeningute planeerija
Apex koostab teaduspõhiseid jõusaalikavu, mis kohanduvad automaatselt sinu taastumise, jõu arengu ja treeningajaloo järgi. Iga treening on optimeeritud sinu praeguse seisundi jaoks.
Sinu treeningkava uueneb dünaamiliselt. Kui oled esmaspäeval väsinud, nihkub su raske päev automaatselt, et kaitsta su saavutusi.
Filtreeri lihasrühma, varustuse või liikumismustri järgi. Iga harjutus sisaldab soovitatud korduste vahemikku, RPE eesmärke ja puhkepause.
Apex arvutab iga treeningu jaoks su optimaalse töökaalu sinu eelmise soorituse ja praeguse valmisoleku põhjal.
Jälgib iganädalast mahtu lihasrühma kohta ning annab tasakaalustamatusest või ületreeningust märku enne, kui need probleemiks muutuvad.
Vali powerbuildingu, hüpertroofia, rasvapõletuse, vastupidavuse ja kodutreeningu programmide hulgast — või lase AI-l koostada sinu eesmärkidele kohandatud programm.
Koosta superseeriaid, ringe ja EMOM-treeninguid. Täielik tugi keerukatele programmistruktuuridele.
Alusta
5-päevane tasuta prooviperiood. Krediitkaarti pole vaja.