KMI kalkulaator
Sisesta oma pikkus ja kaal, et näha oma kehamassiindeksit, WHO kategooriat ja oma pikkusele vastavat tervisliku kehakaalu vahemikku — tasuta, registreerumist pole vaja.
Sinu KMI
22.9
Normaalkaal
Tervislik kehakaal sinu pikkuse juures: 56.7 – 76.3 kg
| KMI (kg/m²) | Kategooria |
|---|---|
| Alla 16 | Raske alakaal |
| 16 – 16,9 | Mõõdukas alakaal |
| 17 – 18,4 | Kerge alakaal |
| 18,5 – 24,9 | Normaalkaal |
| 25 – 29,9 | Ülekaal |
| 30 – 34,9 | I astme rasvumine |
| 35 – 39,9 | II astme rasvumine |
| 40 ja üle | III astme rasvumine |
Allikas: Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) rahvusvaheline täiskasvanute KMI klassifikatsioon.
KMI on kiire sõeluuringu number — see ei ütle midagi selle kohta, millest su kaal koosneb. Kolm juhtu, kus see eksitab:
Lihased on rasvast tihedamad. Tõstjad ja sportlased saavad KMI järgi sageli „ülekaalulise“ hinnangu, kuigi neil on väga vähe keharasva.
Lihasmass väheneb vanusega loomulikult. „Normaalne“ KMI võib varjata väikest lihasmassi ja rohkem keharasva, kui number viitab.
KMI ei näe, kus rasv paikneb. Kahel sama KMI-ga inimesel võib olla väga erinev kogus kõhurasva — just see, mis on tervise jaoks kõige olulisem.
Sellepärast ei piirdu Apex ühe numbriga: see jälgib aja jooksul sinu treeningut, taastumist ja keha koostist, nii et näed päris arengut — mitte lihtsalt numbrit kaalul.
See kalkulaator on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil ega asenda kvalifitseeritud tervishoiutöötaja hinnangut.
Alusta
5-päevane tasuta prooviperiood. Krediitkaarti pole vaja.