Υπολογισμός ΔΜΣ
Βάλε το ύψος και το βάρος σου για να δεις τον δείκτη μάζας σώματος, την κατηγορία σου κατά τον ΠΟΥ και το υγιές εύρος βάρους για το ύψος σου — δωρεάν, χωρίς εγγραφή.
Ο ΔΜΣ σου
22.9
Φυσιολογικό βάρος
Υγιές βάρος για το ύψος σου: 56.7 – 76.3 kg
| ΔΜΣ (kg/m²) | Κατηγορία |
|---|---|
| Κάτω από 16 | Σοβαρή λιποβαρότητα |
| 16 – 16,9 | Μέτρια λιποβαρότητα |
| 17 – 18,4 | Ήπια λιποβαρότητα |
| 18,5 – 24,9 | Φυσιολογικό βάρος |
| 25 – 29,9 | Υπέρβαρο |
| 30 – 34,9 | Παχυσαρκία βαθμού I |
| 35 – 39,9 | Παχυσαρκία βαθμού II |
| 40 και πάνω | Παχυσαρκία βαθμού III |
Πηγή: Διεθνής ταξινόμηση ΔΜΣ για ενήλικες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ).
Ο ΔΜΣ είναι ένας γρήγορος δείκτης διαλογής — δεν λέει τίποτα για το από τι αποτελείται το βάρος σου. Τρεις περιπτώσεις όπου παραπλανά:
Ο μυς είναι πυκνότερος από το λίπος. Όσοι κάνουν βάρη και οι αθλητές συχνά βγαίνουν «υπέρβαροι» στον ΔΜΣ, ενώ έχουν πολύ λίγο σωματικό λίπος.
Η μυϊκή μάζα μειώνεται φυσικά με την ηλικία. Ένας «φυσιολογικός» ΔΜΣ μπορεί να κρύβει χαμηλή μυϊκή μάζα και περισσότερο σωματικό λίπος από όσο δείχνει ο αριθμός.
Ο ΔΜΣ δεν βλέπει πού βρίσκεται το λίπος. Δύο άτομα με τον ίδιο ΔΜΣ μπορεί να έχουν πολύ διαφορετική ποσότητα κοιλιακού λίπους — αυτού που μετράει περισσότερο για την υγεία.
Γι' αυτό το Apex δεν σταματά σε έναν αριθμό: παρακολουθεί την προπόνηση, την αποκατάσταση και τη σύσταση σώματός σου με τον καιρό, ώστε να βλέπεις πραγματική πρόοδο — όχι απλώς έναν αριθμό στη ζυγαριά.
Αυτός ο υπολογισμός έχει μόνο ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την αξιολόγηση από εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.
Ξεκίνα
Δωρεάν δοκιμή 5 ημερών. Δεν απαιτείται πιστωτική κάρτα.