BMI-Rechner
Gib Größe und Gewicht ein und sieh sofort deinen Body-Mass-Index, deine WHO-Kategorie und den gesunden Gewichtsbereich für deine Größe — kostenlos, ohne Anmeldung.
Dein BMI
22,9
Normalgewicht
Gesundes Gewicht für deine Größe: 56,7 – 76,3 kg
| BMI (kg/m²) | Kategorie |
|---|---|
| Unter 16 | Starkes Untergewicht |
| 16 – 16,9 | Mäßiges Untergewicht |
| 17 – 18,4 | Leichtes Untergewicht |
| 18,5 – 24,9 | Normalgewicht |
| 25 – 29,9 | Übergewicht |
| 30 – 34,9 | Adipositas Grad I |
| 35 – 39,9 | Adipositas Grad II |
| 40 und mehr | Adipositas Grad III |
Quelle: internationale BMI-Klassifikation für Erwachsene der Weltgesundheitsorganisation (WHO).
Der BMI ist eine schnelle Screening-Zahl — er sagt nichts darüber, woraus dein Gewicht besteht. Drei Fälle, in denen er in die Irre führt:
Muskeln sind dichter als Fett. Kraftsportler und Athleten gelten laut BMI oft als 'übergewichtig', obwohl sie sehr wenig Körperfett haben.
Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse natürlich ab. Ein 'normaler' BMI kann wenig Muskulatur und mehr Körperfett verbergen, als die Zahl vermuten lässt.
Der BMI sieht nicht, wo das Fett sitzt. Zwei Menschen mit gleichem BMI können sehr unterschiedlich viel Bauchfett haben — das für die Gesundheit entscheidende Fett.
Deshalb bleibt Apex nicht bei einer Zahl stehen: Es verfolgt dein Training, deine Erholung und deine Körperzusammensetzung über die Zeit, damit du echten Fortschritt siehst — nicht nur das Gewicht auf der Waage.
Dieser Rechner dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine Beurteilung durch qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.
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