জিম ওয়ার্কআউট প্ল্যানার
Apex বিজ্ঞানভিত্তিক জিম ওয়ার্কআউট প্ল্যান তৈরি করে যা আপনার রিকভারি, শক্তির প্রোগ্রেশন ও ট্রেনিং ইতিহাস অনুযায়ী স্বয়ংক্রিয়ভাবে বদলায়। প্রতিটি সেশন আপনার বর্তমান অবস্থার জন্য অপটিমাইজ করা।
আপনার ট্রেনিং প্ল্যান ডায়নামিকভাবে আপডেট হয়। সোমবার ক্লান্ত থাকলে আপনার অর্জন রক্ষায় ভারী দিনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সরে যায়।
মাসল গ্রুপ, সরঞ্জাম বা মুভমেন্ট প্যাটার্ন দিয়ে ফিল্টার করুন। প্রতিটি এক্সারসাইজে আছে প্রস্তাবিত রেপ রেঞ্জ, RPE টার্গেট ও বিশ্রামের সময়।
Apex আপনার আগের পারফরম্যান্স ও বর্তমান প্রস্তুতির ভিত্তিতে প্রতিটি সেশনের জন্য সেরা ওয়ার্কিং ওয়েট হিসাব করে।
প্রতি মাসল গ্রুপে সাপ্তাহিক ভলিউম ট্র্যাক করে এবং ভারসাম্যহীনতা বা ওভারট্রেনিং সমস্যা হওয়ার আগেই চিহ্নিত করে।
পাওয়ারবিল্ডিং, হাইপারট্রফি, ফ্যাট লস, কন্ডিশনিং ও হোম প্রোগ্রাম থেকে বেছে নিন — অথবা AI-কে আপনার লক্ষ্যের জন্য কাস্টম প্রোগ্রাম বানাতে দিন।
সুপারসেট, সার্কিট ও EMOM ওয়ার্কআউট তৈরি করুন। জটিল প্রোগ্রামিং কাঠামোর পূর্ণ সাপোর্ট।
শুরু করুন
৫ দিনের ফ্রি ট্রায়াল। ক্রেডিট কার্ড লাগবে না।