Zal məşq planlayıcısı
Apex bərpana, güc irəliləyişinə və məşq tarixçənə əsasən avtomatik tənzimlənən, elmə əsaslanan zal məşq planları qurur. Hər sessiya cari vəziyyətinə görə optimallaşdırılır.
Məşq planın dinamik yenilənir. Bazar ertəsi yorğunsansa, ağır günün nəticələrini qorumaq üçün avtomatik sürüşür.
Əzələ qrupu, avadanlıq və ya hərəkət modelinə görə filtrlə. Hər hərəkətə tövsiyə olunan təkrar diapazonları, RPE hədəfləri və istirahət dövrləri daxildir.
Apex əvvəlki performansına və cari hazırlığına əsasən hər sessiya üçün optimal iş çəkini hesablayır.
Hər əzələ qrupu üzrə həftəlik həcmi izləyir və disbalansları və ya həddən artıq məşqi problemə çevrilməzdən əvvəl qeyd edir.
Pauerbildinq, hipertrofiya, yağ yandırma, kondisiya və ev proqramlarından seç — və ya süni intellekt məqsədlərin üçün fərdi proqram qursun.
Supersetlər, dövrələr və EMOM məşqləri qur. Mürəkkəb proqram strukturları üçün tam dəstək.
Başla
5 günlük pulsuz sınaq. Kredit kartı tələb olunmur.