Gimoefenbeplanner
Apex bou wetenskaplik gefundeerde gimoefenplanne wat outomaties aanpas volgens jou herstel, kragprogressie en oefengeskiedenis. Elke sessie is geoptimaliseer vir jou huidige toestand.
Jou oefenplan word dinamies bygewerk. As jy Maandag moeg is, skuif jou swaar dag outomaties om jou winste te beskerm.
Filter volgens spiergroep, toerusting of bewegingspatroon. Elke oefening sluit aanbevole herhalingsreekse, RPE-teikens en rusposes in.
Apex bereken jou optimale werkgewig vir elke sessie gebaseer op jou vorige prestasie en huidige gereedheid.
Volg weeklikse volume per spiergroep en merk wanbalanse of ooroefening voordat dit probleme word.
Kies uit Powerbuilding-, Hipertrofie-, Vetverlies-, Kondisionering- en Tuisprogramme — of laat KI 'n pasgemaakte een vir jou doelwitte bou.
Bou superstelle, stroombane en EMOM-sessies. Volle ondersteuning vir komplekse programstrukture.
Begin
5-dae gratis proeftydperk. Geen kredietkaart nodig nie.