LMI-sakrekenaar
Voer jou lengte en gewig in om jou liggaamsmassa-indeks, jou WGO-kategorie en die gesonde gewigsreeks vir jou lengte te sien — gratis, sonder registrasie.
Jou LMI
22.9
Normale gewig
Gesonde gewig vir jou lengte: 56.7 – 76.3 kg
| LMI (kg/m²) | Kategorie |
|---|---|
| Onder 16 | Ernstige maerheid |
| 16 – 16.9 | Matige maerheid |
| 17 – 18.4 | Ligte maerheid |
| 18.5 – 24.9 | Normale gewig |
| 25 – 29.9 | Oorgewig |
| 30 – 34.9 | Vetsug klas I |
| 35 – 39.9 | Vetsug klas II |
| 40 en hoër | Vetsug klas III |
Bron: Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) se internasionale LMI-klassifikasie vir volwassenes.
LMI is 'n vinnige siftingsgetal — dit sê niks oor waaruit jou gewig bestaan nie. Drie gevalle waar dit mislei:
Spier is digter as vet. Gewigoptellers en atlete word dikwels as 'oorgewig' op die LMI geklassifiseer terwyl hulle baie min liggaamsvet dra.
Spiere neem natuurlik met ouderdom af. 'n 'Normale' LMI kan lae spiermassa en meer liggaamsvet verberg as wat die getal aandui.
LMI kan nie sien waar vet sit nie. Twee mense met dieselfde LMI kan baie verskillende hoeveelhede maagvet dra — die soort wat die meeste vir gesondheid saak maak.
Daarom stop Apex nie by een getal nie: dit volg jou oefening, herstel en liggaamsamestelling oor tyd, sodat jy regte vordering sien — nie net 'n getal op die skaal nie.
Hierdie sakrekenaar is slegs vir inligtingsdoeleindes en vervang nie 'n evaluering deur 'n gekwalifiseerde gesondheidswerker nie.
Begin
5-dae gratis proeftydperk. Geen kredietkaart nodig nie.