Vir atlete
Apex is gebou vir atlete wat prestasie ernstig opneem. Monitor HKV, bestuur ACWR, periodiseer intelligent en kry intydse afrigting wat op jou biologie reageer — nie 'n generiese plan nie.
'n Saamgestelde telling van 0–100 uit gereedheid-, herstel-, moegheid- en oefenneigingsdata. Ken elke dag jou ware prestasievermoë.
Volg jou akuut:chroniese werklasverhouding intyds. Bly in die optimale oefensone (0.8–1.3) en vermy oorreiking.
Diep sinkronisering met Apple Health, Apple Watch, Strava en Google Fit. Elke maatstaf voer in jou aanpasbare oefenplan in.
Jou KI-afrigter ken jou oefengeskiedenis, PR's, platopatrone en beseringsgeskiedenis. Afrigting wat mettertyd opbou.
Merk hoë ACWR, opgehoopte SSS-moegheid en herstelskuld voordat dit jou oefenblok ontspoor.
Diep analise: oefenvolume per spiergroep, kragprogressiekurwes, gereedheidsneigings en periodiseringsinsigte.
Begin
5-dae gratis proeftydperk. Geen kredietkaart nodig nie.