Планер тренинга у теретани
Apex прави научно засноване планове тренинга у теретани који се аутоматски прилагођавају твом опоравку, прогресији снаге и историји тренинга. Сваки тренинг је оптимизован за твоје тренутно стање.
Твој план тренинга се динамично ажурира. Ако си у понедељак уморан, тешки дан се аутоматски помера да заштити твој напредак.
Филтрирај по мишићној групи, опреми или обрасцу покрета. Свака вежба укључује препоручене опсеге понављања, циљни RPE и паузе.
Apex за сваки тренинг израчунава твоју оптималну радну тежину на основу претходног учинка и тренутне спремности.
Прати недељни обим по мишићној групи и указује на дисбалансе или претренираност пре него што постану проблем.
Изабери пауербилдинг, хипертрофију, губитак масти, кондицију или програме за кућу — или нека AI направи прилагођени програм за твоје циљеве.
Прави суперсерије, кругове и EMOM тренинге. Пуна подршка за сложене структуре програмирања.
Започни
Бесплатни пробни период од 5 дана. Без кредитне картице.