Načrtovalnik vadb za fitnes
Apex sestavi znanstveno podprte načrte vadb za fitnes, ki se samodejno prilagajajo tvoji regeneraciji, progresiji moči in zgodovini treninga. Vsaka vadba je optimizirana za tvoje trenutno stanje.
Tvoj načrt treninga se dinamično posodablja. Če si v ponedeljek utrujen, se težki dan samodejno premakne, da zaščiti tvoje pridobitve.
Filtriraj po mišični skupini, opremi ali gibalnem vzorcu. Vsaka vaja vključuje priporočena območja ponovitev, cilje RPE in čase počitka.
Apex za vsako vadbo izračuna optimalno delovno težo na podlagi prejšnje zmogljivosti in trenutne pripravljenosti.
Spremlja tedenski volumen po mišičnih skupinah in opozori na neravnovesja ali pretreniranost, preden postanejo težava.
Izbiraj med programi Powerbuilding, Hipertrofija, Izguba maščobe, Kondicija in Doma — ali pa naj UI sestavi program po meri za tvoje cilje.
Sestavljaj superserije, kroge in vadbe EMOM. Polna podpora za zapletene zgradbe programov.
Začni
5-dnevni brezplačni preizkus. Kreditna kartica ni potrebna.