Kalkulator ITM
Vnesi višino in težo ter poglej svoj indeks telesne mase, kategorijo SZO in zdravo območje teže za tvojo višino — brezplačno, brez registracije.
Tvoj ITM
22.9
Normalna teža
Zdrava teža za tvojo višino: 56.7 – 76.3 kg
| ITM (kg/m²) | Kategorija |
|---|---|
| Pod 16 | Huda podhranjenost |
| 16 – 16,9 | Zmerna podhranjenost |
| 17 – 18,4 | Blaga podhranjenost |
| 18,5 – 24,9 | Normalna teža |
| 25 – 29,9 | Prekomerna teža |
| 30 – 34,9 | Debelost razreda I |
| 35 – 39,9 | Debelost razreda II |
| 40 in več | Debelost razreda III |
Vir: mednarodna klasifikacija ITM za odrasle Svetovne zdravstvene organizacije (SZO).
ITM je hitra presejalna številka — nič ne pove o tem, iz česa je tvoja teža. Trije primeri, ko zavaja:
Mišice so gostejše od maščobe. Dvigovalci uteži in športniki imajo po ITM pogosto »prekomerno težo«, čeprav imajo zelo malo telesne maščobe.
Mišična masa s starostjo naravno upada. »Normalen« ITM lahko prikrije nizko mišično maso in več telesne maščobe, kot nakazuje številka.
ITM ne vidi, kje je maščoba. Dva človeka z enakim ITM imata lahko zelo različno količino trebušne maščobe — tiste, ki je za zdravje najpomembnejša.
Zato se Apex ne ustavi pri eni številki: sčasoma spremlja tvoj trening, regeneracijo in sestavo telesa, da vidiš resničen napredek — ne le številke na tehtnici.
Ta kalkulator je zgolj informativen in ne nadomešča ocene usposobljenega zdravstvenega strokovnjaka.
Začni
5-dnevni brezplačni preizkus. Kreditna kartica ni potrebna.