Plánovač tréningov do posilňovne
Apex zostavuje vedecky podložené plány do posilňovne, ktoré sa automaticky prispôsobujú tvojej regenerácii, progresii sily a tréningovej histórii. Každý tréning je optimalizovaný pre tvoj aktuálny stav.
Tvoj tréningový plán sa dynamicky aktualizuje. Ak si v pondelok unavený, ťažký deň sa automaticky presunie, aby chránil tvoje výsledky.
Filtruj podľa svalovej partie, vybavenia alebo pohybového vzoru. Každý cvik obsahuje odporúčaný rozsah opakovaní, cieľové RPE a pauzy.
Apex vypočíta optimálnu pracovnú váhu na každý tréning podľa tvojho predchádzajúceho výkonu a aktuálnej pripravenosti.
Sleduje týždenný objem na svalovú partiu a upozorní na nerovnováhu alebo pretrénovanie skôr, než sa z nich stanú problémy.
Vyber si z programov Powerbuilding, Hypertrofia, Chudnutie, Kondícia a Doma — alebo nechaj AI zostaviť vlastný program podľa tvojich cieľov.
Tvor supersérie, okruhy a EMOM tréningy. Plná podpora zložitých tréningových štruktúr.
Začni
5-dňová bezplatná skúšobná verzia. Bez platobnej karty.