Planisader da trenaments en il fitness
Apex construescha plans da trenament per il fitness basads sin la scienza che s'adattan automaticamain tenor tia recuperaziun, tia progressiun da forza e tia istorgia da trenament. Mintga sesida è optimada per tes stadi actual.
Tes plan da trenament s'actualisescha dinamicamain. Sche ti es stanchel il glindesdi, sa sposta tes di pesant automaticamain per proteger tes progress.
Filtrescha tenor gruppa da musculs, equipament u muster da moviment. Mintga exercizi cuntegna zonas da repetiziuns recumandadas, finamiras da RPE e pausas.
Apex calculescha tes pais da lavur optimal per mintga sesida sin basa da tia prestaziun precedenta e da tia promptadad actuala.
Registrescha il volumen da l'emna per gruppa da musculs e signalisescha dischequiliberis u surtrenament avant ch'els daventan problems.
Tscherna tranter programs da powerbuilding, ipertrofia, perder grass, cundiziun e per chasa — u lascha construir l'IA in program persunalisà per tias finamiras.
Construescha supersets, circuits e trenaments EMOM. Sustegn cumplet per structuras da programmaziun cumplexas.
Cumenzar
5 dis d'emprova gratuita. Nagina carta da credit necessaria.