BMI କ୍ୟାଲକୁଲେଟର୍
ଆପଣଙ୍କ ବଡି ମାସ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ, WHO ବର୍ଗ ଓ ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ସୀମା ଦେଖିବାକୁ ଉଚ୍ଚତା ଓ ଓଜନ ଦିଅନ୍ତୁ — ମାଗଣା, ସାଇନ୍ ଅପ୍ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ।
ଆପଣଙ୍କ BMI
22.9
ସାଧାରଣ ଓଜନ
ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | ବର୍ଗ |
|---|---|
| 16 ରୁ କମ୍ | ଗମ୍ଭୀର କୃଶତା |
| 16 – 16.9 | ମଧ୍ୟମ କୃଶତା |
| 17 – 18.4 | ସାମାନ୍ୟ କୃଶତା |
| 18.5 – 24.9 | ସାଧାରଣ ଓଜନ |
| 25 – 29.9 | ଅଧିକ ଓଜନ |
| 30 – 34.9 | ମେଦବହୁଳତା ଶ୍ରେଣୀ I |
| 35 – 39.9 | ମେଦବହୁଳତା ଶ୍ରେଣୀ II |
| 40 ଓ ଅଧିକ | ମେଦବହୁଳତା ଶ୍ରେଣୀ III |
ଉତ୍ସ: ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ର ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ BMI ବର୍ଗୀକରଣ।
BMI ଏକ ଶୀଘ୍ର ସ୍କ୍ରିନିଂ ସଂଖ୍ୟା — ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ କ'ଣରେ ଗଠିତ ସେ ବିଷୟରେ ଏହା କିଛି କହେ ନାହିଁ। ତିନୋଟି ପରିସ୍ଥିତି ଯେଉଁଠି ଏହା ଭ୍ରମ ସୃଷ୍ଟି କରେ:
ମସଲ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ଠାରୁ ଅଧିକ ଘନ। ଲିଫ୍ଟର୍ ଓ ଆଥଲେଟ୍ ବହୁତ କମ୍ ବଡି ଫ୍ୟାଟ୍ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରାୟତଃ BMI ରେ 'ଅଧିକ ଓଜନ' ଦେଖାଯାନ୍ତି।
ବୟସ ସହ ମସଲ୍ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବେ କମେ। ଏକ 'ସାଧାରଣ' BMI କମ୍ ମସଲ୍ ମାସ୍ ଓ ସଂଖ୍ୟା ଦର୍ଶାଉଥିବାଠାରୁ ଅଧିକ ବଡି ଫ୍ୟାଟ୍ ଲୁଚାଇପାରେ।
ଫ୍ୟାଟ୍ କେଉଁଠି ଅଛି BMI ଦେଖିପାରେ ନାହିଁ। ସମାନ BMI ଥିବା ଦୁଇଜଣଙ୍କ ପେଟ ଫ୍ୟାଟ୍ର ପରିମାଣ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ — ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ସେଥିପାଇଁ Apex ଗୋଟିଏ ସଂଖ୍ୟାରେ ଅଟକେ ନାହିଁ: ଏହା ସମୟ ସହ ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ରେନିଂ, ରିକଭରି ଓ ବଡି କମ୍ପୋଜିସନ୍ ଟ୍ରାକ୍ କରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣ ପ୍ରକୃତ ଅଗ୍ରଗତି ଦେଖନ୍ତି — କେବଳ ସ୍କେଲ୍ର ଏକ ସଂଖ୍ୟା ନୁହେଁ।
ଏହି କ୍ୟାଲକୁଲେଟର୍ କେବଳ ସୂଚନାମୂଳକ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ଏବଂ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପେସାଦାରଙ୍କ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।
ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ
5 ଦିନର ମାଗଣା ଟ୍ରାଏଲ୍। କ୍ରେଡିଟ୍ କାର୍ଡ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ।