Gym workout planner
Apex bouwt wetenschappelijk onderbouwde gymschema's die zich automatisch aanpassen aan je herstel, krachtprogressie en trainingsgeschiedenis. Elke sessie is geoptimaliseerd voor hoe je er nu voor staat.
Je trainingsplan wordt dynamisch bijgewerkt. Ben je op maandag vermoeid, dan schuift je zware dag automatisch op om je winst te beschermen.
Filter op spiergroep, uitrusting of bewegingspatroon. Elke oefening bevat aanbevolen herhalingsbereiken, RPE-doelen en rustperiodes.
Apex berekent voor elke sessie je optimale werkgewicht op basis van je vorige prestaties en huidige gereedheid.
Volgt je wekelijkse volume per spiergroep en signaleert onbalans of overtraining voordat het een probleem wordt.
Kies uit Powerbuilding, Hypertrofie, Vetverlies, Conditie en Thuisprogramma's — of laat AI een eigen programma voor je doelen bouwen.
Bouw supersets, circuits en EMOM-workouts. Volledige ondersteuning voor complexe programmastructuren.
Aan de slag
Gratis proefperiode van 5 dagen. Geen creditcard nodig.