Treningsplanlegger
Apex bygger vitenskapelig baserte treningsplaner som justeres automatisk etter restitusjon, styrkeprogresjon og treningshistorikk. Hver økt optimaliseres for formen din akkurat nå.
Treningsplanen oppdateres dynamisk. Er du sliten på mandag, flyttes den tunge dagen automatisk for å beskytte fremgangen din.
Filtrer etter muskelgruppe, utstyr eller bevegelsesmønster. Hver øvelse har anbefalte repetisjonsområder, RPE-mål og pauser.
Apex beregner optimal arbeidsvekt for hver økt basert på tidligere prestasjon og nåværende beredskap.
Følger ukentlig volum per muskelgruppe og varsler om ubalanser eller overtrening før det blir et problem.
Velg blant powerbuilding, hypertrofi, fettap, kondisjon og hjemmeprogrammer — eller la AI-en bygge et skreddersydd program for målene dine.
Bygg supersett, sirkler og EMOM-økter. Full støtte for komplekse programstrukturer.
Kom i gang
5 dagers gratis prøveperiode. Ingen kredittkort nødvendig.