वर्कआउट ट्रॅकर
लिफ्ट्स नोंदवा, पर्सनल रेकॉर्ड्स ट्रॅक करा आणि प्रत्येक सेशननंतर AI-आधारित इनसाइट्स मिळवा. आज तुम्ही कसा परफॉर्मन्स दिला त्यानुसार पुढचे सेशन बदलणारा Apex हा एकमेव वर्कआउट ट्रॅकर आहे.
स्नायू गटांच्या टॅगिंगसह 500 पेक्षा जास्त व्यायाम, व्हिडिओ डेमो आणि तुमच्या वर्किंग वेटनुसार आपोआप सुचवलेले वॉर्म-अप सेट्स.
सर्व लिफ्ट्समधील नवीन PR आपोआप ओळखते. कालांतराने तुमचा अंदाजे 1RM, सर्वोत्तम सेट आणि स्ट्रेंथ प्रोग्रेशन पाहा.
प्रत्येक स्नायू गटाचा साप्ताहिक व्हॉल्यूम, ACWR (ॲक्युट:क्रॉनिक वर्कलोड रेशो) आणि ट्रेनिंग लोड ट्रेंड्सचे विश्लेषण करा.
सेट्सदरम्यान आपोआप पुढे जाणारा अंगभूत विश्रांती टायमर. तुमच्या RPE डेटाच्या मार्गदर्शनाने केव्हा जोर लावायचा आणि केव्हा विश्रांती घ्यायची ते जाणून घ्या.
नोंद केल्यानंतर, Apex तुमचा परफॉर्मन्स आणि रिकव्हरी डेटानुसार उद्याचे सेशन बदलते.
तुमच्या ट्रेनिंग डेटाचा झोप आणि HRV शी संबंध जोडण्यासाठी Apple Health, Apple Watch, Strava आणि Google Fit सोबत सिंक होते.
सुरुवात करा
5 दिवसांची फ्री ट्रायल. क्रेडिट कार्डची गरज नाही.