जिम वर्कआउट प्लॅनर
Apex तुमची रिकव्हरी, स्ट्रेंथ प्रोग्रेशन आणि ट्रेनिंग इतिहासानुसार आपोआप बदलणारे विज्ञानाधारित जिम वर्कआउट प्लॅन्स तयार करते. प्रत्येक सेशन तुमच्या सध्याच्या स्थितीसाठी ऑप्टिमाइझ केलेले असते.
तुमचा ट्रेनिंग प्लॅन डायनॅमिकरित्या अपडेट होतो. सोमवारी तुम्ही थकलेले असाल, तर तुमची प्रगती जपण्यासाठी तुमचा जड दिवस आपोआप पुढे सरकतो.
स्नायू गट, साहित्य किंवा हालचालीच्या प्रकारानुसार फिल्टर करा. प्रत्येक व्यायामात शिफारस केलेल्या रेप रेंजेस, RPE लक्ष्ये आणि विश्रांतीचा कालावधी समाविष्ट आहे.
Apex तुमच्या मागील परफॉर्मन्स आणि सध्याच्या तयारीनुसार प्रत्येक सेशनसाठी तुमचे सर्वोत्तम वर्किंग वेट काढते.
प्रत्येक स्नायू गटाचा साप्ताहिक व्हॉल्यूम ट्रॅक करते आणि असमतोल किंवा ओव्हरट्रेनिंग समस्या बनण्यापूर्वीच सूचित करते.
पॉवरबिल्डिंग, हायपरट्रॉफी, फॅट लॉस, कंडिशनिंग आणि घरगुती प्रोग्राम्समधून निवडा — किंवा AI ला तुमच्या ध्येयांसाठी कस्टम प्रोग्राम तयार करू द्या.
सुपरसेट्स, सर्किट्स आणि EMOM वर्कआउट्स तयार करा. गुंतागुंतीच्या प्रोग्रामिंग रचनांसाठी पूर्ण सपोर्ट.
सुरुवात करा
5 दिवसांची फ्री ट्रायल. क्रेडिट कार्डची गरज नाही.