Дасгалын хянагч
Өргөлтөө бүртгэж, хувийн рекордоо хянаж, дасгал бүрийн дараа AI-д суурилсан дүгнэлт аваарай. Apex бол өнөөдрийн гүйцэтгэлд тань үндэслэн дараагийн дасгалыг тохируулдаг цорын ганц дасгалын хянагч.
Булчингийн бүлгийн тэмдэглэгээ, видео үзүүлэн, ажлын жинд тань үндэслэн автоматаар санал болгох халаалтын сеттэй 500 гаруй дасгал.
Бүх өргөлтөд шинэ хувийн рекордыг автоматаар илрүүлнэ. Тооцоолсон 1RM, шилдэг сет, хүчний ахицаа цаг хугацааны явцад хараарай.
Булчингийн бүлэг тус бүрийн долоо хоногийн эзлэхүүн, ACWR (богино:урт хугацааны ачааллын харьцаа) болон бэлтгэлийн ачааллын хандлагыг шинжил.
Сет хооронд автоматаар шилждэг суулгасан амралтын таймер. RPE өгөгдлөөрөө хөтлөгдөн хэзээ шахаж, хэзээ амрахаа мэдээрэй.
Бүртгэсний дараа Apex таны гүйцэтгэл ба сэргэлтийн өгөгдөлд үндэслэн маргаашийн дасгалыг тохируулна.
Бэлтгэлийн өгөгдлөө нойр болон HRV-тэй уялдуулахын тулд Apple Health, Apple Watch, Strava, Google Fit-тэй синк хийдэг.
Эхлэх
5 хоногийн үнэгүй туршилт. Кредит карт шаардлагагүй.