വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ
ലിഫ്റ്റുകൾ രേഖപ്പെടുത്തൂ, പേഴ്സണൽ റെക്കോർഡുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യൂ, ഓരോ സെഷനും ശേഷം AI ഇൻസൈറ്റുകൾ നേടൂ. ഇന്നത്തെ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം അനുസരിച്ച് അടുത്ത സെഷൻ ക്രമീകരിക്കുന്ന ഒരേയൊരു വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറാണ് Apex.
മസിൽ ഗ്രൂപ്പ് ടാഗിംഗ്, വീഡിയോ ഡെമോകൾ, നിങ്ങളുടെ വർക്കിംഗ് വെയ്റ്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കി സ്വയമേവ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വാം-അപ്പ് സെറ്റുകൾ എന്നിവയുള്ള 500-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ.
എല്ലാ ലിഫ്റ്റുകളിലും പുതിയ PR-കൾ സ്വയമേവ കണ്ടെത്തുന്നു. കണക്കാക്കിയ 1RM, മികച്ച സെറ്റ്, കാലക്രമേണയുള്ള സ്ട്രെങ്ത് പ്രോഗ്രഷൻ എന്നിവ കാണുക.
ഓരോ മസിൽ ഗ്രൂപ്പിനുമുള്ള ആഴ്ചതോറുമുള്ള വോളിയം, ACWR (അക്യൂട്ട്:ക്രോണിക് വർക്ക്‌ലോഡ് അനുപാതം), ട്രെയിനിംഗ് ഭാര ട്രെൻഡുകൾ എന്നിവ വിശകലനം ചെയ്യുക.
സെറ്റുകൾക്കിടയിൽ ഓട്ടോ-അഡ്വാൻസുള്ള ബിൽറ്റ്-ഇൻ വിശ്രമ ടൈമർ. നിങ്ങളുടെ RPE ഡാറ്റയുടെ മാർഗനിർദ്ദേശത്തോടെ എപ്പോൾ കഠിനമാക്കണമെന്നും എപ്പോൾ വിശ്രമിക്കണമെന്നും അറിയുക.
രേഖപ്പെടുത്തിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനവും റിക്കവറി ഡാറ്റയും അനുസരിച്ച് Apex നാളത്തെ സെഷൻ ക്രമീകരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ട്രെയിനിംഗ് ഡാറ്റയെ ഉറക്കവും HRV-യുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താൻ Apple Health, Apple Watch, Strava, Google Fit എന്നിവയുമായി സിങ്ക് ചെയ്യുന്നു.
ആരംഭിക്കൂ
5 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ. ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് ആവശ്യമില്ല.