നിങ്ങളുടെ ട്രെയിനിംഗ് പ്ലാൻ ചെയ്യുകയും പോഷകാഹാരം ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും റിക്കവറി മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന AI സിസ്റ്റമാണ് Apex — നിങ്ങളുടെ ശരീരം യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതനുസരിച്ച് എല്ലാ ദിവസവും അത് മാറുന്നു.
5 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ. ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് ആവശ്യമില്ല.
ഒരു ആപ്പ്. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ദിനചര്യയും.
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകളും ഭക്ഷണവും റിക്കവറിയും Apex ഒരൊറ്റ AI സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു — ഓരോ സെഷനിലും അത് നിങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് മാറുന്നു.
നിങ്ങളുടെ Apex Score അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് Apex ഓരോ സെഷനും തയ്യാറാക്കുന്നത് — തയ്യാറെടുപ്പ്, റിക്കവറി, ക്ഷീണം എന്നിവയുടെ ദിവസേനയുള്ള വിലയിരുത്തൽ. സജ്ജമായിരിക്കുമ്പോൾ ശക്തമായി പുഷ് ചെയ്യൂ, അല്ലാത്തപ്പോൾ മിതപ്പെടുത്തൂ.
ലൈവ് മാപ്പ്, തത്സമയ പേസ്, ദൂരം, ഹാർട്ട് റേറ്റ്, ചുവടുകൾ എന്നിവയോടെ ഔട്ട്ഡോർ കാർഡിയോ ട്രാക്ക് ചെയ്യൂ. നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോയും ലിഫ്റ്റിംഗും ഒടുവിൽ ഒരിടത്ത്.
Apex നിങ്ങളുടെ കലോറി, മാക്രോസ്, ഹൈഡ്രേഷൻ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു, ദിവസേനയുള്ള പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുന്നു, ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് പോലും സൃഷ്ടിക്കുന്നു — എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിനനുസരിച്ച്.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫോട്ടോ എടുത്താൽ Apex AI ഉപയോഗിച്ച് കലോറിയും മാക്രോസും കണക്കാക്കും — അല്ലെങ്കിൽ തൽക്ഷണ പൊരുത്തത്തിനായി ബാർകോഡ് സ്കാൻ ചെയ്യൂ. ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്താൻ നിമിഷങ്ങൾ മാത്രം.
എന്തും ചോദിക്കൂ — ടെക്നിക് ടിപ്പുകൾ, പ്ലാൻ മാറ്റങ്ങൾ, പോഷകാഹാരം, മോട്ടിവേഷൻ. Apex-ന്റെ AI കോച്ച് നിങ്ങളുടെ ട്രെയിനിംഗും ലക്ഷ്യങ്ങളും സന്ദർഭവും ഓർക്കുന്നു, ലളിതമായ ഭാഷയിൽ മറുപടി നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിനായി തയ്യാറാക്കിയ ചിട്ടയായ പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്ന് തുടങ്ങൂ, അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാൻ ബിൽഡർ ഉപയോഗിച്ച് സ്വന്തമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യൂ — ഓരോ സെറ്റും റെപ്പും ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ രീതിയിൽ.
സുഹൃത്തുക്കളെ ഫോളോ ചെയ്യൂ, സെഷനുകൾ പങ്കിടൂ, ലീഡർബോർഡിൽ മുന്നേറൂ. ഒറ്റയ്ക്കല്ലാതെ ചെയ്യുമ്പോൾ ട്രെയിനിംഗ് ശീലമാകും.
400+ വ്യായാമങ്ങളിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ പേഴ്സണൽ റെക്കോർഡുകൾ, ട്രെയിനിംഗ് വോളിയം, പുരോഗതി എന്നിവ Apex ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു — നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുന്നുണ്ടോ എന്ന് എപ്പോഴും അറിയാം.
എല്ലാ രാവിലെയും Apex നിങ്ങളുടെ റിക്കവറി വിലയിരുത്തി എന്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം, എവിടെ മിതപ്പെടുത്തണം എന്ന് പറയുന്നു — നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ദിവസത്തേക്കുള്ള വ്യക്തമായ പ്ലാനായി മാറുന്നു.
ഇനിയുമുണ്ട്
ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പിനെ സമ്പൂർണ്ണ ട്രെയിനിംഗ് സിസ്റ്റമാക്കി മാറ്റുന്ന വിശദാംശങ്ങൾ.
ഒരു ഫിസിക് ഫോട്ടോ എടുക്കൂ, Apex നിങ്ങളുടെ ബോഡി ഫാറ്റും ലീൻ മാസും കണക്കാക്കും — പിന്നെ അവ എങ്ങനെ മാറുന്നു എന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം Apex-നോട് പറയൂ, ഓരോ ഭക്ഷണമായി അതിനനുസരിച്ച് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ഡയറ്റ് തയ്യാറാക്കും.
കലോറിയും മാക്രോസും മുൻകൂട്ടി കണക്കാക്കിയ റെസിപ്പികളുടെ ലൈബ്രറി.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ദൃശ്യ ടൈംലൈൻ — നിങ്ങളുടെ മാറ്റം കാണാതെ പോകില്ല.
കണക്റ്റഡ്
Apex, Apple Health, Apple Watch എന്നിവയുമായി സിങ്ക് ചെയ്യുകയും Strava, Google Fit എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു — നിങ്ങളുടെ ആക്ടിവിറ്റിയും ഹാർട്ട് റേറ്റും ഒരിടത്ത്.
മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ആരംഭിക്കൂ
എന്തിനാണ് ട്രെയിൻ ചെയ്യുന്നതെന്ന് Apex-നോട് പറയൂ. നിങ്ങളുടെ ലെവൽ, സമയക്രമം, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കനുസരിച്ച് അത് ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കും.
പ്ലാൻ പിന്തുടരൂ, സെറ്റുകളും ഭക്ഷണവും രേഖപ്പെടുത്തൂ, Apple Watch ഉണ്ടെങ്കിൽ ബന്ധിപ്പിക്കൂ.
Apex നിങ്ങളുടെ റിക്കവറിയും ഫലങ്ങളും വിലയിരുത്തി അടുത്ത ട്രെയിനിംഗും പോഷകാഹാരവും സ്വയമേവ ക്രമീകരിക്കുന്നു.
എല്ലായിടത്തുമുള്ള ലിഫ്റ്റർമാരുടെ വിശ്വാസം
പ്ലാൻ ശരിക്കും എനിക്കനുസരിച്ച് മാറുന്നു. കഠിനമായ ആഴ്ചകളിൽ അത് കുറയ്ക്കും, ഇപ്പോൾ ഞാൻ തളർന്നുപോകുന്നില്ല.
ഫോട്ടോ വഴി ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്തുന്നത് എല്ലാം മാറ്റി. ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ ഒടുവിൽ ഞാൻ മാക്രോസ് പാലിക്കുന്നു.
Apex Score അത്ഭുതകരമാംവിധം കൃത്യമാണ്. ഒരു വലിയ ആഴ്ചയ്ക്ക് മുമ്പ് അത് എന്നെ നിയന്ത്രിച്ചു, തൊട്ടുപിന്നാലെ ഞാൻ PR നേടി.
Apex ആർക്കുവേണ്ടി
ആർക്കുവേണ്ടി
എന്തുകൊണ്ട് APEX
ഒരു പേഴ്സണൽ ട്രെയിനർ നൽകുന്നതെല്ലാം — ഒരു ആപ്പിന്റെ വിലയിൽ.
പ്ലാനുകൾ
എല്ലാ പ്ലാനുകളിലും 5 ദിവസത്തെ സൗജന്യ Pro ട്രയൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
$9.99/മാസം
$59.99/വർഷം
≈ $4.99/മാസം
വിലകൾ $-ൽ · അന്താരാഷ്ട്രം
APEX — സ്മാർട്ടായി ട്രെയിൻ ചെയ്യൂ
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സെഷന് മുമ്പ് അറിയേണ്ടതെല്ലാം.
ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ മാത്രം മതി Apex പ്രവർത്തിക്കാൻ. Apple Watch ഉണ്ടെങ്കിൽ ഹാർട്ട് റേറ്റിനും റിക്കവറിക്കുമായി അത് ബന്ധിപ്പിക്കാം — പക്ഷേ അത് പൂർണ്ണമായും ഐച്ഛികമാണ്.
നിങ്ങളുടെ റിക്കവറി, ട്രെയിനിംഗ് ഭാരം, വിശ്രമം എന്നിവയിൽ നിന്ന് Apex ദിവസേന ഒരു Apex Score കണക്കാക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഭാരം, വോളിയം, വിശ്രമം എന്നിവ സ്വയം ക്രമീകരിക്കുന്നു — ഓരോ സെഷനും നിങ്ങളുടെ തയ്യാറെടുപ്പിന് അനുസൃതമായിരിക്കും.
തീർച്ചയായും. കലോറിയും മാക്രോസും ട്രാക്ക് ചെയ്യൂ, AI കണക്കിനായി ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫോട്ടോ എടുക്കൂ, ബാർകോഡുകൾ സ്കാൻ ചെയ്യൂ, മീൽ പ്ലാൻ പിന്തുടരൂ, സ്വയം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് നേടൂ.
അതെ. ഓരോ പുതിയ അംഗത്തിനും 5 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ — ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് ആവശ്യമില്ല. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും റദ്ദാക്കാം.
രണ്ടുപേർക്കും. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ലെവലിനനുസരിച്ച് Apex ഒരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുകയും നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് മാറുകയും ചെയ്യുന്നു — ആദ്യ മാസമായാലും പത്താം വർഷമായാലും.
Apex 74 ഭാഷകളിൽ ലഭ്യമാണ്. ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഫോണിന്റെ ഭാഷ പിന്തുടരുന്നു, ക്രമീകരണങ്ങളിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും അത് മാറ്റാം.
ആദ്യ 5 ദിവസം സൗജന്യം
Apex ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ — AI നിങ്ങളുടെ ട്രെയിനിംഗ് പ്ലാൻ ചെയ്യുകയും പോഷകാഹാരം ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും റിക്കവറിക്കനുസരിച്ച് മാറുകയും ചെയ്യട്ടെ — എല്ലാ ദിവസവും.
5 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും റദ്ദാക്കാം.
