ജിം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ
നിങ്ങളുടെ റിക്കവറി, സ്ട്രെങ്ത് പ്രോഗ്രഷൻ, ട്രെയിനിംഗ് ചരിത്രം എന്നിവ അനുസരിച്ച് സ്വയമേവ ക്രമീകരിക്കുന്ന ശാസ്ത്രാധിഷ്ഠിത ജിം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ Apex നിർമ്മിക്കുന്നു. ഓരോ സെഷനും നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ അവസ്ഥയ്ക്കായി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്തതാണ്.
നിങ്ങളുടെ ട്രെയിനിംഗ് പ്ലാൻ ചലനാത്മകമായി അപ്ഡേറ്റ് ആകുന്നു. തിങ്കളാഴ്ച നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, നേട്ടങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഹെവി ദിവസം സ്വയമേവ മാറുന്നു.
മസിൽ ഗ്രൂപ്പ്, ഉപകരണം, അല്ലെങ്കിൽ ചലന രീതി അനുസരിച്ച് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. ഓരോ വ്യായാമത്തിലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന റെപ് പരിധികൾ, RPE ലക്ഷ്യങ്ങൾ, വിശ്രമ സമയം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മുൻ പ്രകടനവും നിലവിലെ തയ്യാറെടുപ്പും അടിസ്ഥാനമാക്കി Apex ഓരോ സെഷനും ഒപ്റ്റിമൽ വർക്കിംഗ് വെയ്റ്റ് കണക്കാക്കുന്നു.
ഓരോ മസിൽ ഗ്രൂപ്പിനുമുള്ള ആഴ്ചതോറുമുള്ള വോളിയം ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും അസന്തുലിതാവസ്ഥകളോ ഓവർട്രെയിനിംഗോ പ്രശ്നങ്ങളാകുന്നതിന് മുമ്പ് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.
പവർബിൽഡിംഗ്, ഹൈപ്പർട്രോഫി, ഫാറ്റ് ലോസ്, കണ്ടീഷനിംഗ്, ഹോം പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക — അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി AI ഒരു കസ്റ്റം പ്രോഗ്രാം നിർമ്മിക്കട്ടെ.
സൂപ്പർസെറ്റുകൾ, സർക്യൂട്ടുകൾ, EMOM വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കുക. സങ്കീർണ്ണമായ പ്രോഗ്രാമിംഗ് ഘടനകൾക്ക് പൂർണ്ണ പിന്തുണ.
ആരംഭിക്കൂ
5 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ. ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് ആവശ്യമില്ല.