Sporto salės treniruočių planuoklis
Apex kuria mokslu pagrįstus sporto salės treniruočių planus, kurie automatiškai prisitaiko pagal tavo atsigavimą, jėgos progresą ir treniruočių istoriją. Kiekviena treniruotė optimizuota pagal tavo dabartinę būseną.
Tavo treniruočių planas atsinaujina dinamiškai. Jei pirmadienį esi pavargęs, sunki diena automatiškai perkeliama, kad apsaugotų tavo pasiekimus.
Filtruok pagal raumenų grupę, įrangą ar judesio modelį. Kiekvienas pratimas turi rekomenduojamą pakartojimų diapazoną, RPE tikslus ir poilsio laiką.
Apex kiekvienai treniruotei apskaičiuoja optimalų darbinį svorį pagal ankstesnius rezultatus ir dabartinę parengtį.
Seka savaitės apimtį kiekvienai raumenų grupei ir pažymi disbalansą ar persitreniravimą, kol tai netapo problema.
Rinkis iš Powerbuilding, hipertrofijos, riebalų deginimo, ištvermės ir namų programų – arba leisk DI sukurti individualią programą tavo tikslams.
Kurk superserijas, ratus ir EMOM treniruotes. Visapusiškas sudėtingų programų struktūrų palaikymas.
Pradėk
5 dienų nemokamas bandymas. Kredito kortelės nereikia.