KMI skaičiuoklė
Įvesk ūgį ir svorį ir pamatysi savo kūno masės indeksą, PSO kategoriją ir sveiko svorio intervalą tavo ūgiui – nemokamai, be registracijos.
Tavo KMI
22.9
Normalus svoris
Sveikas svoris tavo ūgiui: 56.7 – 76.3 kg
| KMI (kg/m²) | Kategorija |
|---|---|
| Mažiau nei 16 | Sunkus liesumas |
| 16 – 16,9 | Vidutinis liesumas |
| 17 – 18,4 | Lengvas liesumas |
| 18,5 – 24,9 | Normalus svoris |
| 25 – 29,9 | Antsvoris |
| 30 – 34,9 | I laipsnio nutukimas |
| 35 – 39,9 | II laipsnio nutukimas |
| 40 ir daugiau | III laipsnio nutukimas |
Šaltinis: Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) tarptautinė suaugusiųjų KMI klasifikacija.
KMI – greitas atrankos skaičius, nieko nesakantis apie tai, iš ko sudarytas tavo svoris. Trys atvejai, kai jis klaidina:
Raumenys tankesni už riebalus. Svorių kilnotojai ir sportininkai pagal KMI dažnai patenka į „antsvorio“ kategoriją, nors turi labai mažai kūno riebalų.
Su amžiumi raumenų natūraliai mažėja. „Normalus“ KMI gali slėpti mažą raumenų masę ir daugiau kūno riebalų, nei rodo skaičius.
KMI nemato, kur susikaupę riebalai. Du žmonės su tuo pačiu KMI gali turėti labai skirtingą pilvo riebalų kiekį – o būtent jie sveikatai svarbiausi.
Todėl Apex nesustoja ties vienu skaičiumi: jis seka tavo treniruotes, atsigavimą ir kūno sudėtį laikui bėgant, kad matytum tikrą progresą – ne vien skaičių svarstyklėse.
Ši skaičiuoklė skirta tik informaciniams tikslams ir nepakeičia kvalifikuoto sveikatos specialisto įvertinimo.
Pradėk
5 dienų nemokamas bandymas. Kredito kortelės nereikia.