ຕິດຕາມເວີກເອົາ
ບັນທຶກການຍົກ, ຕິດຕາມສະຖິຕິສ່ວນຕົວ ແລະ ຮັບຂໍ້ມູນເຊີງເລິກຈາກ AI ຫຼັງທຸກການຝຶກ. Apex ເປັນແອັບຕິດຕາມເວີກເອົາດຽວທີ່ປັບການຝຶກຄັ້ງຕໍ່ໄປຕາມຜົນງານຂອງເຈົ້າມື້ນີ້.
ຫຼາຍກວ່າ 500 ທ່າ ພ້ອມປ້າຍກຸ່ມກ້າມ, ວິດີໂອສາທິດ ແລະ ເຊັດວອມອັບທີ່ແນະນຳອັດຕະໂນມັດຕາມນ້ຳໜັກທີ່ໃຊ້ຝຶກ.
ກວດພົບ PR ໃໝ່ອັດຕະໂນມັດໃນທຸກທ່າ. ເບິ່ງ 1RM ທີ່ປະເມີນ, ເຊັດທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ການພັດທະນາແຮງຕາມເວລາ.
ວິເຄາະປະລິມານປະຈຳອາທິດຕໍ່ກຸ່ມກ້າມ, ACWR (ອັດຕາສ່ວນພາລະໄລຍະສັ້ນ:ໄລຍະຍາວ) ແລະ ແນວໂນ້ມພາລະການຝຶກ.
ໂມງຈັບເວລາພັກໃນຕົວ ພ້ອມເລື່ອນໄປເຊັດຕໍ່ໄປອັດຕະໂນມັດ. ຮູ້ວ່າເມື່ອໃດຄວນລຸຍ ແລະ ເມື່ອໃດຄວນພັກ, ໂດຍມີຂໍ້ມູນ RPE ຂອງເຈົ້ານຳທາງ.
ຫຼັງບັນທຶກ, Apex ປັບການຝຶກມື້ອື່ນຕາມຂໍ້ມູນຜົນງານ ແລະ ການຟື້ນຟູຂອງເຈົ້າ.
ຊິງກັບ Apple Health, Apple Watch, Strava ແລະ Google Fit ເພື່ອເຊື່ອມໂຍງຂໍ້ມູນການຝຶກກັບການນອນ ແລະ HRV.
ເລີ່ມຕົ້ນ
ທົດລອງຟຣີ 5 ມື້. ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ບັດເຄຣດິດ.