ເຄື່ອງຄິດໄລ່ BMI
ປ້ອນລວງສູງ ແລະ ນ້ຳໜັກເພື່ອເບິ່ງດັດຊະນີມວນກາຍ, ໝວດຕາມ WHO ແລະ ຊ່ວງນ້ຳໜັກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສຳລັບລວງສູງຂອງເຈົ້າ — ຟຣີ, ບໍ່ຕ້ອງລົງທະບຽນ.
BMI ຂອງເຈົ້າ
22.9
ນ້ຳໜັກປົກກະຕິ
ນ້ຳໜັກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສຳລັບລວງສູງຂອງເຈົ້າ: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | ໝວດ |
|---|---|
| ຕ່ຳກວ່າ 16 | ຈ່ອຍຮຸນແຮງ |
| 16 – 16.9 | ຈ່ອຍປານກາງ |
| 17 – 18.4 | ຈ່ອຍເລັກນ້ອຍ |
| 18.5 – 24.9 | ນ້ຳໜັກປົກກະຕິ |
| 25 – 29.9 | ນ້ຳໜັກເກີນ |
| 30 – 34.9 | ໂລກອ້ວນລະດັບ I |
| 35 – 39.9 | ໂລກອ້ວນລະດັບ II |
| 40 ຂຶ້ນໄປ | ໂລກອ້ວນລະດັບ III |
ທີ່ມາ: ການຈັດໝວດ BMI ສາກົນສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ຂອງອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO).
BMI ເປັນຕົວເລກຄັດກອງແບບໄວ — ມັນບໍ່ໄດ້ບອກຫຍັງເລີຍວ່ານ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າປະກອບດ້ວຍຫຍັງ. ສາມກໍລະນີທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈຜິດ:
ກ້າມເນື້ອໜາແໜ້ນກວ່າໄຂມັນ. ຜູ້ຍົກເຫຼັກ ແລະ ນັກກິລາມັກຖືກຈັດເປັນ 'ນ້ຳໜັກເກີນ' ຕາມ BMI ເຖິງວ່າຈະມີໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍໜ້ອຍຫຼາຍ.
ກ້າມເນື້ອຫຼຸດລົງຕາມທຳມະຊາດເມື່ອອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ. BMI 'ປົກກະຕິ' ອາດເຊື່ອງມວນກ້າມທີ່ຕ່ຳ ແລະ ໄຂມັນທີ່ຫຼາຍກວ່າຕົວເລກບອກ.
BMI ບໍ່ເຫັນວ່າໄຂມັນຢູ່ບ່ອນໃດ. ສອງຄົນທີ່ມີ BMI ເທົ່າກັນອາດມີໄຂມັນໜ້າທ້ອງແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ — ເຊິ່ງເປັນປະເພດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ນັ້ນຄືເຫດຜົນທີ່ Apex ບໍ່ຢຸດຢູ່ທີ່ຕົວເລກດຽວ: ມັນຕິດຕາມການຝຶກ, ການຟື້ນຟູ ແລະ ອົງປະກອບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕາມເວລາ, ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຫັນຄວາມຄືບໜ້າແທ້ຈິງ — ບໍ່ແມ່ນພຽງຕົວເລກເທິງຕາຊັ່ງ.
ເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້ມີໄວ້ເພື່ອເປັນຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ ແລະ ບໍ່ສາມາດແທນການປະເມີນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.
ເລີ່ມຕົ້ນ
ທົດລອງຟຣີ 5 ມື້. ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ບັດເຄຣດິດ.