Planer treninga za teretanu
Apex izrađuje znanstveno utemeljene planove treninga za teretanu koji se automatski prilagođavaju tvom oporavku, progresiji snage i povijesti treninga. Svaki trening optimiziran je za tvoje trenutačno stanje.
Tvoj plan treninga dinamično se ažurira. Ako si u ponedjeljak umoran, teški dan automatski se pomiče kako bi zaštitio tvoj napredak.
Filtriraj po mišićnoj skupini, opremi ili obrascu pokreta. Svaka vježba uključuje preporučeni raspon ponavljanja, ciljani RPE i vrijeme odmora.
Apex za svaki trening izračunava optimalnu radnu težinu na temelju prethodne izvedbe i trenutačne spremnosti.
Prati tjedni volumen po mišićnoj skupini i upozorava na neravnoteže ili pretreniranost prije nego što postanu problem.
Biraj između programa za powerbuilding, hipertrofiju, gubitak masti, kondiciju i trening kod kuće — ili neka AI izradi prilagođeni program za tvoje ciljeve.
Slaži superserije, krugove i EMOM treninge. Potpuna podrška za složene strukture programiranja.
Započni
5-dnevno besplatno probno razdoblje. Nije potrebna kreditna kartica.