BMI કેલ્ક્યુલેટર
તમારો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, WHO શ્રેણી અને તમારી ઊંચાઈ માટે સ્વસ્થ વજનની રેન્જ જોવા માટે ઊંચાઈ અને વજન દાખલ કરો — ફ્રી, સાઇન અપની જરૂર નથી.
તમારો BMI
22.9
સામાન્ય વજન
તમારી ઊંચાઈ માટે સ્વસ્થ વજન: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | શ્રેણી |
|---|---|
| 16 થી ઓછું | ગંભીર પાતળાપણું |
| 16 – 16.9 | મધ્યમ પાતળાપણું |
| 17 – 18.4 | હળવું પાતળાપણું |
| 18.5 – 24.9 | સામાન્ય વજન |
| 25 – 29.9 | વધુ વજન |
| 30 – 34.9 | મેદસ્વિતા વર્ગ I |
| 35 – 39.9 | મેદસ્વિતા વર્ગ II |
| 40 અને વધુ | મેદસ્વિતા વર્ગ III |
સ્રોત: પુખ્તો માટે વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) નું આંતરરાષ્ટ્રીય BMI વર્ગીકરણ.
BMI એક ઝડપી સ્ક્રીનિંગ આંકડો છે — તમારું વજન શેનું બનેલું છે તે વિશે તે કંઈ કહેતો નથી. ત્રણ કિસ્સા જ્યાં તે ગેરમાર્ગે દોરે છે:
મસલ ફેટ કરતાં વધુ ઘટ્ટ હોય છે. લિફ્ટર્સ અને એથ્લીટ્સમાં બોડી ફેટ ઘણું ઓછું હોવા છતાં BMI પર ઘણીવાર 'વધુ વજન' આવે છે.
ઉંમર સાથે મસલ કુદરતી રીતે ઘટે છે. 'સામાન્ય' BMI ઓછા મસલ માસ અને આંકડો દર્શાવે તેના કરતાં વધુ બોડી ફેટને છુપાવી શકે છે.
BMI એ જોઈ શકતો નથી કે ફેટ ક્યાં છે. સમાન BMI ધરાવતા બે લોકોમાં પેટની ચરબી ઘણી અલગ હોઈ શકે છે — જે સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી વધુ મહત્વની છે.
એટલે જ Apex એક આંકડા પર અટકતું નથી: તે સમય સાથે તમારી ટ્રેનિંગ, રિકવરી અને બોડી કમ્પોઝિશન ટ્રેક કરે છે, જેથી તમે વાસ્તવિક પ્રગતિ જુઓ — ફક્ત વજનકાંટા પરનો આંકડો નહીં.
આ કેલ્ક્યુલેટર ફક્ત માહિતી માટે છે અને લાયક સ્વાસ્થ્ય પ્રોફેશનલની તપાસનું સ્થાન લેતું નથી.
શરૂ કરો
5 દિવસની ફ્રી ટ્રાયલ. ક્રેડિટ કાર્ડની જરૂર નથી.