Træningsplanlægger
Apex bygger videnskabeligt funderede træningsplaner til fitnesscentret, der automatisk justeres efter din restitution, styrkeprogression og træningshistorik. Hver session er optimeret til din aktuelle tilstand.
Din træningsplan opdateres dynamisk. Er du træt om mandagen, rykkes din tunge dag automatisk for at beskytte dine fremskridt.
Filtrér efter muskelgruppe, udstyr eller bevægelsesmønster. Hver øvelse har anbefalede gentagelsesintervaller, RPE-mål og pauser.
Apex beregner din optimale arbejdsvægt til hver session ud fra din tidligere præstation og din aktuelle parathed.
Følger den ugentlige volumen pr. muskelgruppe og advarer om ubalancer eller overtræning, før de bliver til problemer.
Vælg mellem powerbuilding, hypertrofi, fedttab, kondition og hjemmeprogrammer — eller lad AI bygge et skræddersyet til dine mål.
Byg supersæt, cirkler og EMOM-træninger. Fuld understøttelse af komplekse programstrukturer.
Kom i gang
5 dages gratis prøveperiode. Intet betalingskort påkrævet.