Plánovač tréninků do posilovny
Apex sestavuje vědecky podložené tréninkové plány do posilovny, které se automaticky upravují podle tvé regenerace, progrese síly a tréninkové historie. Každý trénink je optimalizovaný pro tvůj aktuální stav.
Tvůj tréninkový plán se dynamicky aktualizuje. Když jsi v pondělí unavený, těžký den se automaticky posune, aby ochránil tvé zisky.
Filtruj podle svalové partie, vybavení nebo pohybového vzorce. Každý cvik obsahuje doporučený rozsah opakování, cílové RPE a délku pauzy.
Apex pro každý trénink spočítá optimální pracovní váhu podle tvého předchozího výkonu a aktuální připravenosti.
Sleduje týdenní objem na svalovou partii a upozorní na nerovnováhy nebo přetrénování dřív, než se z nich stane problém.
Vyber si z programů Powerbuilding, Hypertrofie, Hubnutí, Kondice a Doma — nebo nech AI sestavit program na míru tvým cílům.
Vytvářej supersérie, okruhy a EMOM tréninky. Plná podpora i pro složité struktury programů.
Začni
5denní zkušební verze zdarma. Bez platební karty.