လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံစက်
အလေးမမှုများ မှတ်တမ်းတင်၊ ကိုယ်ပိုင် စံချိန်များ ခြေရာခံပြီး လေ့ကျင့်မှုတိုင်းနောက် AI စွမ်းအားသုံး သုံးသပ်ချက်များ ရယူပါ။ Apex သည် ဒီနေ့ သင်စွမ်းဆောင်ခဲ့ပုံအလိုက် နောက်လေ့ကျင့်မှုကို ညှိပေးသော တစ်ခုတည်းသော လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံစက် ဖြစ်သည်။
ကြွက်သားအုပ်စု tag၊ ဗီဒီယို သရုပ်ပြနှင့် သင့်လေ့ကျင့်မှု အလေးအလိုက် အလိုအလျောက် အကြံပြုသော အပူပေးဆက်များပါ လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်။
လှုပ်ရှားမှုအားလုံးတွင် PR အသစ်များကို အလိုအလျောက် ရှာဖွေသည်။ သင့် ခန့်မှန်း 1RM၊ အကောင်းဆုံးဆက်နှင့် ခွန်အား တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ ကြည့်ပါ။
ကြွက်သားအုပ်စုအလိုက် အပတ်စဉ် ပမာဏ၊ ACWR (ရေတို:ရေရှည် အလုပ်ဝန် အချိုး) နှင့် လေ့ကျင့်မှုဝန် လမ်းကြောင်းများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။
ဆက်များကြား အလိုအလျောက် ရှေ့ဆက်သော ပါဝင်ပြီး အနားယူချိန် တိုင်မာ။ သင့် RPE ဒေတာ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် ဘယ်အချိန် တွန်းရမည်၊ ဘယ်အချိန် နားရမည်ကို သိပါ။
မှတ်တမ်းတင်ပြီးနောက် Apex က သင့်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် နာလန်ထူမှု ဒေတာအလိုက် မနက်ဖြန် လေ့ကျင့်မှုကို ညှိပေးသည်။
သင့်လေ့ကျင့်မှု ဒေတာကို အိပ်စက်မှုနှင့် HRV တို့နှင့် ဆက်စပ်ရန် Apple Health, Apple Watch, Strava နှင့် Google Fit တို့နှင့် ထပ်တူပြုသည်။
စတင်ရန်
5 ရက် အခမဲ့ အစမ်း။ ခရက်ဒစ်ကတ် မလို။