BMI တွက်စက်
သင့်အရပ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထည့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်ညွှန်ကိန်း၊ WHO အမျိုးအစားနှင့် သင့်အရပ်အတွက် ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန် အပိုင်းအခြားကို ကြည့်ပါ — အခမဲ့၊ စာရင်းသွင်းရန် မလို။
သင့် BMI
22.9
ပုံမှန် ကိုယ်အလေးချိန်
သင့်အရပ်အတွက် ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | အမျိုးအစား |
|---|---|
| 16 အောက် | ပြင်းထန်စွာ ပိန်လှီ |
| 16 – 16.9 | အလယ်အလတ် ပိန်လှီ |
| 17 – 18.4 | အနည်းငယ် ပိန်လှီ |
| 18.5 – 24.9 | ပုံမှန် ကိုယ်အလေးချိန် |
| 25 – 29.9 | ကိုယ်အလေးချိန် ပိုနေ |
| 30 – 34.9 | အဝလွန် အဆင့် I |
| 35 – 39.9 | အဝလွန် အဆင့် II |
| 40 နှင့်အထက် | အဝလွန် အဆင့် III |
ရင်းမြစ်: ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ၏ လူကြီးများအတွက် နိုင်ငံတကာ BMI အမျိုးအစားခွဲခြားမှု။
BMI သည် အမြန် စစ်ဆေးရန် နံပါတ်တစ်ခုသာ — သင့်ကိုယ်အလေးချိန် ဘာနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားသည်ကို ဘာမှ မပြောပါ။ ၎င်းက လွဲမှားစေသော ကိစ္စ သုံးခု:
ကြွက်သားသည် အဆီထက် သိပ်သည်းသည်။ အလေးမသူများနှင့် အားကစားသမားများသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီ အလွန်နည်းသော်လည်း BMI တွင် 'ကိုယ်အလေးချိန် ပိုနေ' ဟု မကြာခဏ ရမှတ်ထွက်သည်။
အသက်ကြီးလာသည်နှင့် ကြွက်သား သဘာဝအတိုင်း လျော့လာသည်။ 'ပုံမှန်' BMI က ကြွက်သားထု နည်းခြင်းနှင့် နံပါတ်ပြသည်ထက် ပိုများသော ခန္ဓာကိုယ်အဆီကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။
BMI က အဆီ ဘယ်နေရာမှာ ရှိသည်ကို မမြင်နိုင်ပါ။ BMI တူသော လူနှစ်ဦးတွင် ဗိုက်အဆီ ပမာဏ အလွန်ကွာခြားနိုင်သည် — ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးအကြီးဆုံး အမျိုးအစား။
ထို့ကြောင့် Apex က နံပါတ်တစ်ခုတည်းမှာ မရပ်ပါ: သင့်လေ့ကျင့်မှု၊ နာလန်ထူမှုနှင့် ခန္ဓာဖွဲ့စည်းပုံကို အချိန်နှင့်အမျှ ခြေရာခံသဖြင့် တကယ့် တိုးတက်မှုကို မြင်ရမည် — ချိန်ခွင်ပေါ်က နံပါတ်တစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါ။
ဤတွက်စက်သည် အချက်အလက်ပေးရန်သာ ဖြစ်ပြီး အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေး ပညာရှင်၏ စစ်ဆေးမှုကို အစားမထိုးပါ။
စတင်ရန်
5 ရက် အခမဲ့ အစမ်း။ ခရက်ဒစ်ကတ် မလို။