ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ, ಪರ್ಸನಲ್ ರೆಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ನಂತರ AI ಆಧಾರಿತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿದಿರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸೆಷನ್ ಹೊಂದಿಸುವ ಏಕೈಕ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ Apex.
ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ವೀಡಿಯೊ ಡೆಮೊಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕಿಂಗ್ ತೂಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ-ಸೂಚಿತ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಸೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ 500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಎಲ್ಲಾ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ PR ಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜು 1RM, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಂಗ್ತ್ ಪ್ರೋಗ್ರೆಶನ್ ನೋಡಿ.
ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ವಾರದ ವಾಲ್ಯೂಮ್, ACWR (ಅಕ್ಯೂಟ್:ಕ್ರಾನಿಕ್ ವರ್ಕ್‌ಲೋಡ್ ಅನುಪಾತ) ಮತ್ತು ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಲೋಡ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.
ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಯಂ-ಮುಂದುವರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್. ನಿಮ್ಮ RPE ಡೇಟಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ದಾಖಲಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ರಿಕವರಿ ಡೇಟಾ ಆಧರಿಸಿ Apex ನಾಳೆಯ ಸೆಷನ್ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು HRV ಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು Apple Health, Apple Watch, Strava ಮತ್ತು Google Fit ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
5 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಟ್ರಯಲ್. ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಬೇಕಿಲ್ಲ.