BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್, WHO ವರ್ಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ನೋಡಲು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಮೂದಿಸಿ — ಉಚಿತ, ಸೈನ್ ಅಪ್ ಬೇಕಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ BMI
22.9
ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ
ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | ವರ್ಗ |
|---|---|
| 16 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ | ತೀವ್ರ ಕೃಶತೆ |
| 16 – 16.9 | ಮಧ್ಯಮ ಕೃಶತೆ |
| 17 – 18.4 | ಸೌಮ್ಯ ಕೃಶತೆ |
| 18.5 – 24.9 | ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ |
| 25 – 29.9 | ಅಧಿಕ ತೂಕ |
| 30 – 34.9 | ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ವರ್ಗ I |
| 35 – 39.9 | ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ವರ್ಗ II |
| 40 ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು | ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ವರ್ಗ III |
ಮೂಲ: ವಯಸ್ಕರಿಗಾಗಿ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ (WHO) ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ BMI ವರ್ಗೀಕರಣ.
BMI ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಸಂಖ್ಯೆ — ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಯಾವುದರಿಂದ ಆಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ದಾರಿತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂರು ಸಂದರ್ಭಗಳು:
ಸ್ನಾಯು ಕೊಬ್ಬಿಗಿಂತ ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಬಾಡಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ BMI ಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 'ಅಧಿಕ ತೂಕ' ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಸ್ನಾಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 'ಸಾಮಾನ್ಯ' BMI ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ ಸೂಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಡಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು.
ಕೊಬ್ಬು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು BMI ನೋಡಲಾಗದು. ಒಂದೇ BMI ಇರುವ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು — ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಅದೇ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ Apex ಒಂದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ: ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈನಿಂಗ್, ರಿಕವರಿ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಕಂಪೋಸಿಷನ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ — ತೂಕದ ಯಂತ್ರದ ಮೇಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
5 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಟ್ರಯಲ್. ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಬೇಕಿಲ್ಲ.