የጂም ልምምድ እቅድ አውጪ
Apex በማገገምህ፣ በጥንካሬ እድገትህና በስልጠና ታሪክህ ላይ ተመሥርተው በራስ-ሰር የሚስተካከሉ በሳይንስ የተደገፉ የጂም ልምምድ እቅዶችን ይገነባል። እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ለአሁኑ ሁኔታህ የተመቻቸ ነው።
የስልጠና እቅድህ በተለዋዋጭነት ይዘምናል። ሰኞ ደክመህ ከሆነ፣ ውጤቶችህን ለመጠበቅ ከባዱ ቀንህ በራስ-ሰር ይዛወራል።
በጡንቻ ቡድን፣ በመሣሪያ ወይም በእንቅስቃሴ ስርዓት አጣራ። እያንዳንዱ እንቅስቃሴ የሚመከሩ የድግግሞሽ ክልሎችን፣ የRPE ግቦችንና የእረፍት ጊዜያትን ያካትታል።
Apex በቀድሞ ብቃትህና በአሁኑ ዝግጁነትህ ላይ ተመሥርቶ ለእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ምርጡን የሥራ ክብደትህን ያሰላል።
ለእያንዳንዱ የጡንቻ ቡድን ሳምንታዊ መጠንን ይከታተላል፣ አለመመጣጠንን ወይም ከመጠን በላይ ስልጠናን ችግር ከመሆናቸው በፊት ያሳውቃል።
ከፓወርቢልዲንግ፣ ከጡንቻ ግንባታ፣ ከስብ መቀነስ፣ ከኮንዲሽኒንግና ከቤት ፕሮግራሞች ምረጥ — ወይም AI ለግቦችህ ብጁ ፕሮግራም ይገንባ።
ሱፐርሴቶችን፣ ሰርኪቶችንና የEMOM ልምምዶችን ገንባ። ለውስብስብ የፕሮግራም አወቃቀሮች ሙሉ ድጋፍ።
ጀምር
የ5 ቀን ነፃ ሙከራ። ክሬዲት ካርድ አያስፈልግም።