የBMI ማስያ
የሰውነት ብዛት መለኪያህን፣ የWHO ምድብህንና ለቁመትህ ጤናማ የክብደት ክልልን ለማየት ቁመትህንና ክብደትህን አስገባ — ነፃ፣ ምዝገባ አያስፈልግም።
የአንተ BMI
22.9
መደበኛ ክብደት
ለቁመትህ ጤናማ ክብደት: 56.7 – 76.3 kg
| BMI (kg/m²) | ምድብ |
|---|---|
| ከ16 በታች | ከባድ ቅጥነት |
| 16 – 16.9 | መካከለኛ ቅጥነት |
| 17 – 18.4 | ቀላል ቅጥነት |
| 18.5 – 24.9 | መደበኛ ክብደት |
| 25 – 29.9 | ከመጠን በላይ ክብደት |
| 30 – 34.9 | ውፍረት ደረጃ I |
| 35 – 39.9 | ውፍረት ደረጃ II |
| 40 እና ከዚያ በላይ | ውፍረት ደረጃ III |
ምንጭ፦ የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) ለአዋቂዎች ዓለም አቀፍ የBMI ምደባ።
BMI ፈጣን የማጣሪያ ቁጥር ነው — ክብደትህ ከምን እንደተሠራ ምንም አይናገርም። የሚያሳስትባቸው ሦስት ሁኔታዎች፦
ጡንቻ ከስብ የበለጠ ጥግግት አለው። ክብደት አንሺዎችና አትሌቶች በጣም ትንሽ የሰውነት ስብ ቢኖራቸውም በBMI ብዙ ጊዜ 'ከመጠን በላይ ክብደት' ተብለው ይመደባሉ።
ጡንቻ በዕድሜ በተፈጥሮ ይቀንሳል። 'መደበኛ' BMI ዝቅተኛ የጡንቻ ብዛትንና ቁጥሩ ከሚያሳየው የበለጠ የሰውነት ስብን ሊደብቅ ይችላል።
BMI ስብ የት እንዳለ ማየት አይችልም። ተመሳሳይ BMI ያላቸው ሁለት ሰዎች በጣም የተለያየ መጠን ያለው የሆድ ስብ ሊኖራቸው ይችላል — ለጤና በጣም አስፈላጊው ዓይነት።
ለዚህ ነው Apex በአንድ ቁጥር የማይቆመው፦ ስልጠናህን፣ ማገገምህንና የሰውነት ስብጥርህን በጊዜ ሂደት ይከታተላል፣ ስለዚህ እውነተኛ እድገትን ታያለህ — በሚዛኑ ላይ ያለ ቁጥርን ብቻ አይደለም።
ይህ ማስያ ለመረጃ ዓላማ ብቻ ነው፣ በብቁ የጤና ባለሙያ የሚደረግ ግምገማን አይተካም።
ጀምር
የ5 ቀን ነፃ ሙከራ። ክሬዲት ካርድ አያስፈልግም።